情報を得たり、自分の体験などから、「こういう人」「こういう物」「こういう出来事」「だからそうなんだ」など、人や物事について「知った」つもりになっていることがあります。
それをよく調べてみると、ほとんどが、一時的・部分的・表面的な情報や体験によるもので、自分の中では、「知らない」という意識がなくなり、「知っている」という状態になってしまっています。それは、その人やその物事について、「こうだ」とキメている状態とも言えます。
長年共に暮らしている家族であっても、知らないこと、分からないことがありますね。ましてや、他の人や出来事を「知っている」「分かった」と、言えるでしょうか？
６月の「自分を知るためのコース」参加者のレポートです。


「事実・実際」と自分の認識との違いについて理解するまで、かなりの抵抗と時間がかかった。
今までは、目の前にあるものに、形容詞がついていると本当に思っていた。
でも良く良く見てみると、形容詞（そう感じている）のは、自分の頭の中にあり、どこまでいっても、私の認識でしかないことに愕然とした。
「認識」は、今までの経験や知識など、ぼう大な情報の中から、取捨選択していて、その人その人のオリジナルなものであり、対象物を自分の五感を通して瞬時に判断しているのだが、その「判断」も反射みたいなもので、どのような回路を経て、何に反応して認識しているのか、全く意識していない。
今まで、自分の頭の中にある実際を事実と思い込んでいたので、目の前の実際を見ることができず様々な混乱をきたしていたことが分かった。
私の苦しみの構図が見えたことは大きな収穫だった。
今の段階では、「構図が分かった」だけで、どう、行動が変わるのか分らないが「構図を知った」ことで、物事の捉え方が変わり、反応も変わることに期待したい。（４０代女性）

これからの人生の新たなスタートを切った気分です。
今まで、無自覚のまま感覚で認識してきたことを（五感を通しての感覚）自分の考えや思いと判断して行動してきた。
そのことに知識も理解も自覚もないでいた。
脳が捉えている認識を事実と思い込み・・・・ほんとうの意味での事実とは・・・が分っていなかった。
いつも、脳が自分独自の回路で表現しているけど、事実そのものではない（言えてない）
すべてのことは、自覚し続ける認識・意識の捉え方は、脳の仕組みから来る、このメカニズムを解ったことにより、人との関係性、これからの生き方が変わる、よりよく自分と向き合える。（５０代女性）

あったはず・そうだったはず、過去は私の認識の中にしかない。
今、これからは、今、そこにあるものからしか始まらない。
ましてや将来を今の自分が決めることなどできないはず。
意識上の自分は日々更新、「実際の自分は自由だ」・・・なんだかすごく気持ちがワクワクしてきた！！誰も決めつける事はできない、やりたくない事をする必要もないが、できないと自分を縛る必要もない。（６０代女性）