静かな場所で、誕生から現在までの自分の歴史を振り返り、自己を発見する機会です。過去を振り返ることで、今まで思っていた過去の見え方が変わり、現在の自分の捉え方も変わります。
素直で正直な自分の心に出会うことでしょう。
８月内観コースに参加した人の感想の一部を紹介します。


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幼い時、お腹が痛い時にお母さんが手で撫でてくれるのが好きだった。でもある日叔母が、この子は構って欲しくてお腹が痛いと言ってるみたいとお母さんが言ってた、というのを聞いて、そうしてはいけないんだと思うようになったことが浮上してきた。
関心を受けたいということは甘えであって、そういうのは良くないという風に考えてしまったんだなあ。
お母さんに本当に愛されたかったけどそれを表現すれば、より愛されることが難しくなるようになってしまっていたようだ。
そんな風に話すと良くないと考えて、嘘をつくようになる瞬間等が見えた。
その時その時気持ちを素直に見ようとしたら、気持ちに、「良い」「悪い」というのがたくさんくっついていたんだなあ、と思った。（３０代女性）


調べていくと自分でも不思議な自分の行動が出て来た。
よくよく見ると自分のその時の気持ちは全く分からないまま外に自分がどうすればいいかを求めていた。
私としては外に合わせているつもりだけど、それで合っているのか分からない、不安で怖くて余計に外に注意を向けて自分がどうするかを決めようとする・・その悪循環を繰り返して余計に訳が分からなくなっていた。さらにその時の事が《怖い事・良くなかった事》として記憶に残り、ついに《もう見たくない事》になっていた。
ここでも、怖いから見ない→見ないから更に怖くなる→更に怖いから見ない・・の悪循環を作り出していた。
自分に対して本当に無関心だったな・・と思う。
これでは本心は分からないし、自分でも分からない本心は他の人にも分かりようがない。
自分に本心があることが分からないから、人の本心にも関心が向かない。
まさに話し合えない自分だったな。（４０代女性）


いつもどこかで、感情的に自分を見ていたり、何か解釈をした上でそれにそった自分を見ていたように思います。
それが今回、順を追ってゆっくりと自分を見ていくことで、今まで気づかなかった自分や周りの人のことについて見えるようになりました。
両親や祖父母が自分をどう扱ってくれていたか、どれだけの思いやりがそこにあったか。友人や先生、周りの人々にどれだけ恵まれていたか。
自分が気づかなかっただけで、自分はとても多くのものを周囲の人から受けており、自分の存在そのものもとても貴重なものなのだ、と深く感じました。
中略
内観をしてみて、いかに自分が狭い視野の中で自分を見ていたのか、自分が実際はとても大切に扱われていて、かけがえのない存在なのだということを強く感じました。
そして、僕の周囲の一人一人の人もそういうかけがえのない存在なのだとも。（２０代男性）